大连妇科医保定点医院
预防乳腺结节的方法是都有哪些呢

  乳腺结节,是一种常见疾病,会给女性的生活带来很多的不便,让患者很苦恼,所以,我们大家在平日里一定要学会做好疾病得问预防工作。那么,预防乳腺结节的方法是都有哪些呢?下文,大连渤海医院的专家做了详细的介绍:

  预防乳腺结节的方法:

  1、妊娠、哺乳

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  2、保持良好的心态

  少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗即有利增生早日康复。

  3、调理月经

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  4、反复至医院检查

  对于不能排除癌变的乳腺增生结节患者,应反复至医院检查,必要时做活组织病理切片检查。

  5、规律的睡眠

  规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  6、自我检测盒保健

  对于有乳房胀痛肿块乳腺增生结节患者,宜经医生检查,并学会自我乳房检查法,进行自我保健。

  7、适当补硒

  硒,是人体不可缺少的微量元素,具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力,调节内分泌和新陈代谢,清除体内毒素,对于预防乳腺疾病有奇效。

  8、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入

  多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药,适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

  9、补充维生素、矿物质

  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  10、保持良好的生活习惯

  生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。保持和谐的性生活,可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  11、低脂高纤饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  12、避免多次流产

  避免多次人工流产,药物流产;产妇采用母乳喂养,能防患于未然。

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  • 医生介绍:毕业于中国医科大学,从事妇产科专业20余年,独立完成各类手术千台次...[详情]
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  • 医生介绍:从事妇产科临床工作20余年,曾在国家级、省级医学刊物发表学术论文多篇...[详情]
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