囊肿，女性中常见的一种了，患病后，不会对女性的乳房造成影响，还会影响到女性的情绪和美丽，打乱女性的的日常生活，所以女性朋友需定期自检以便及早发现及早治疗，那么想远离乳腺囊肿可以怎么做呢？专家提醒大家有必要了这些，下面就来告诉你。

　　1、注意防止肥胖

　　日常生活中，女性朋友要注意防止肥胖，少吃那些油炸类的食品，还要避免动物脂肪、甜食及过多进补食品，可以适量吃一些黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，黑黄豆较好，避免肥胖是预防乳腺囊肿的方法之一。

　　2、保持性生活和谐性生活和谐对于女性身体内分泌调节是很有帮助的，所以日常生活中大家要注意生活规律，减少乳腺的病变几率，预防乳腺囊肿。

　　3、多运动

　　运动是预防疾病的较好方法，就算没有时间运动的女性朋友，也应该抽出点时间运动，多运动可以提高机体免疫力，减少乳腺囊肿的发生。

　　想远离乳腺囊肿可以怎么做就是以上的介绍，女性朋友们对于乳腺疾病在日常的生活中一定要提高警惕，多加注意。一旦出现身体不适时就要多向医生进行良好的沟通，发现患病及时的治疗是很重要的，切记不能拖延时间对身体造成影响。

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