乳房肿块是很多女性害怕的，这是很多疾病的症状之一，也是常见的一种妇科疾病，对女性身体的危害也非常严重，所以专家提醒大家一定要注意做好预防了，那么怎样做可有效预防乳房肿块呢？不清楚的朋友赶紧来了解下。

　　夫妻和谐性生活

　　和谐性生活对于乳房肿块大有益处，能调节，刺激孕激素分泌，还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生等疾病。

　　坚持低脂高纤饮食

　　低脂高纤饮食对于女性乳房有很大的帮助，可以很好的预防乳房肿块，所以平时应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，并且注意控制动物蛋白摄入等。

　　保持规律睡眠

　　规律的睡眠不有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

　　怎样做可有效预防乳房肿块就是上面的这些内容了，希望可以帮助更多女性了解这方面的知识，特别是已婚的女性朋友们。如果不幸被乳房肿块缠上后，建议你到大连北医八妇科医院来，凭借的技术、的专家、的设备，医院在女性乳腺疾病治疗方面有着自己独到的见解，面对患者，医院有效的治疗技术、独特创新的诊疗方案，并针对患者不同病情制定个性化的治疗方案，可以让你见效迅速乳腺问题。

　　朋友们，如果您还有什么不明白的地方，可以咨询我院在线专家，或者拨打热线电话：0411-398368以及咨询QQ： 547242568.秋天到，大连北医八医院为了女性朋友健康，2014年4月1日-4月日，爱心援助行动进行中，通过网络预约成功的患者均可以享受妇科检查资金优惠项目，还有多项妇科检查和治疗为你提供上千元的资金援助，还等什么呢，快来了解吧！

　　编辑：北医八