增生是高发的，疾病的一个典型的症状是乳房疼痛，疼痛多集中在月经来潮之前，随着月经的来潮，乳房疼痛也会逐渐减轻并消失。大连妇科医院专家指出，乳腺疾病无小事，的需要女性朋友们积预防。

　　预防乳腺增生应该怎么做

　　大部分女性朋友都对乳腺增生缺乏认知，对疾病的预防措施更是一无所知。专家提醒女性朋友，要预防乳腺增生，要从生活细节做起，以下几点大家要做到：

　　1、远离补品。一些女性为了美丽而使用一些减缓衰老的药物，而这些药物大多是具备激素，长时间、大量服用这些药物会影响到身体的内分泌，导致内分泌紊乱，很容易引起乳腺增生。因此，要预防乳腺增生，女性朋友们要远离补品。

　　2、养成良好的饮食习惯。要预防乳腺增生，还需要女性朋友注意饮食，少吃油炸的食物，动物的脂肪、甜食等食物也要少吃，新鲜的水果与蔬菜、粗粮等食物对于预防乳腺增生有帮助。

　　3、生活要规律健康。劳逸结合、和谐的性生活等可以调节人体的内分泌，女性朋友在生活中一定要规律作息，多饮水，保持大便的通畅，这对于乳腺增生的预防有着积的意义。

　　4、定期做乳腺健康检查。学会乳房自查、定期到医院做乳腺健康检查能够及时发现乳腺病变，对于预防和治疗乳腺疾病有帮助。

　　大连北医八妇科医院关爱女性的健康与美丽，医院乳腺专科有经验丰富的医师坐诊，帮助女性朋友科学诊疗乳腺病变，帮助女性朋友远离乳腺疾病，恢复健康。