增生是很常见的一种，该疾病的发生往往与患者的生活习惯有一定的关联。大连妇科医院专家介绍，女性朋友在生活中要养成良好的生活习惯，注意的防治，让自己与保持安全距离，保护自己的健康与美。

　　在平时生活中该怎么预防乳腺增生

　　1、调整心态，保持积乐观的心态

　　心态对于女性的健康是分重要的，要预防乳腺增生，就需要女性朋友们在生活中保持积乐观的心态，平时注意劳逸结合，避免过度劳累，以免影响到身体的内分泌，增加自己发生乳腺增生的几率，危害到自己的健康。

　　2、注意文胸的选择

　　要想预防乳腺增生，女性朋友要注意文胸的选择，不要长时间穿化纤材质的文胸，文胸选择以舒适为主，不要过紧，以免影响到乳腺周围的血液循环，引起乳腺病变。

　　3、注意乳房的按摩

　　按摩可以促进乳腺组织的血液循环，女性朋友养成定期按摩乳房的习惯，这对于预防乳腺疾病有一定的帮助。

　　4、定期做乳房健康检查

　　预防乳腺疾病，要求女性朋友们要养成定期做乳房健康检查的习惯，学会乳房自查，每半年或者一年到医院做乳房健康专业检查，筛查乳房病变。

　　大连北医八妇科医院有乳腺专科，经验丰富的医师坐诊，帮助为乳腺疾病困扰的女性朋友诊断病因病情，对症治疗疾病，铲除威胁女性健康与美丽的乳腺疾病，恢复女性的健康。