增生是常见的，该疾病多因女性身体紊乱所致，一般表现为女性月经来潮前乳房胀痛，随着月经来潮而逐渐消失。大连妇科医院专家介绍，乳腺增生需要成年女性积防治，在生活中要做好护理。

　　乳腺增生在生活中该如何调理

　　1、调整心态。乳腺增生与女性的心情有很大的关联，女性朋友们在生活中要保持积乐观的心态，避免消、易怒等情绪，以免增加其患乳腺增生的风险。

　　2、规律作息。良好的作息习惯对于女性而言是分重要的，女性朋友们在生活中要保持规律的作息习惯，充足的睡眠时间，这样可以很好地调整身体内分泌，防治乳腺增生。

　　3、保持和谐的性生活。和谐的性生活可以帮助女性朋友调节身体的内分泌，可以起到防治乳腺增生的目的。女性朋友们在生活中要保持和谐的性生活，性生活不要过于频繁，以免诱发其他的疾病。

　　4、母乳喂养。母乳喂养是一种方便又健康的哺乳方式，女性坚持母乳喂养不对于宝宝的成长有利，更可以帮助女性很好地预防乳腺疾病，对于乳腺增生患者有很好的帮助。

　　5、积调理月经。乳腺增生的发生还与女性的月经有关，月经不调的女性朋友要积调理，多吃蔬菜、水果、豆类食物等，减少乳腺受到的不良刺激。

　　大连北医八妇科医院开设女性乳腺专科，帮助女性朋友有效治疗乳腺疾病，专家经验丰富，就诊注意患者隐私的保护，女性朋友们可以放心就诊。